Cursa Bombers 2008

POS./CAT.

Temps Oficial

Temps Net

Mitjana Km

PTO. NETO

T. KM 2,5

POS. KM 2,5

T. KM 5

POS. KM 5

T. KM 7,5

POS. KM 7,5

3081

1357

46:50

46:29

4:39

3645

11:33

2508

23:23

2508

35:13

2812

 

Sensaciones: Demasiado sufrimiento para mantener el ritmo. Creo que he pagado el haber hecho demasiada salida larga y volumen y poca calidad las últimas semanas. La “marea roja” también me ha hecho salir demasiado rápido, a falta de analizar hoy los ritmos en cada km, he ido de más a menos y así termina uno las carreras jodido mal.

Creo que me ha faltado algo de especificidad en los entrenos; me refiero a que, o uno entrena para un 10K si la quiere correr en serio, o para una media, pero es dificil entrenar distancias tan distintas y no sufrir en ninguna. Tendré que replantearme los entrenos de calidad (en frecuencia y contenido).

De momento son 50 segundos por debajo de la Merçe 2007 y de mi MMP, con lo que a pesar de lo que parezca estoy contento. Lo unico es que de tanto sufrimiento se saca alguna lección para intentar sufrir un poco menos y disfrutar más de las carreras.

P.D.: Cuando esté disponible ya colgaré el video de mi llegada para que podais apreciar lo mal que como llego :P Por cierto, llegué justo detrás de la liebre de 45′ y entré en 46 y pico! Grrr :D