La semana

27 enero 2006 at 10:37 am 7 comentarios

Una semana complicada en la que he tenido poco tiempo para entrenar; de todas formas la cosa sigue; entre mis planes ahora está ver si consigo en algun sitio o de alguna persona un plan de entreno algo más estructurado.
check

Y es que aunque de momento y lógicamente puedo seguir corriendo a mi bola, y haciendo tantos minutos de estática como quiera (o pueda), creo que sería algo más adecuado alternarlo y quizá incluir otros temas como algo de gimnasio o natación. De momento es una idea, aunque vaya, supongo que el tema sería hablar con alguien del gimnasio y hacer un poco el programa. Veremos.

Esta semanas también he relajado un poquito el ritmo porque me duelen bastante las rodillas, supongo que con tanta cuesta y tan oxidadas como debían estar, pues lo notan. Así que entreno lunes, miércoles y hoy viernes. Los dos días pasados han ido bien, corriendo bajé un poco el ritmo (trotecochinero total, parafraseando a Jungla con su permiso) para poder aguantar mejor toda la vuelta y noté muchísimo ese minuto más usado. Tiempo corriendo me interesa más que tiempo de crono.

[Training]

Lunes – Estática: 45m – 20.5 km

Miércoles – Running: 19m 37s – 3.25 km

Domingo – Estática: 30m – 14 km

Anuncios

Entry filed under: Entrenamientos.

Sigue el trote OK!

7 comentarios Add your own

  • 1. Santi Palillo  |  27 enero 2006 en 5:11 pm

    Si quieres planes prueba a leer alguno de los que pone nuestro amigo Rafa, médico cántabro y gran corredor – más conocido por Pájaro Loco, son planes de toda confianza que muchos hemos seguido con éxito en alguna ocasión.

    La URL es http://www.lawebdepajaroloco.tk/

    Responder
  • 2. Hilario  |  28 enero 2006 en 11:54 am

    Muy buena esa salida Rafa. No te preocupes por el crono, se trata de coger fondo haciendo kilómetros.

    Yo siempre tengo un plan pero no soy muy rígido con él, pero cada uno es como es. Santi es mas prusiano en ese sentido.

    Responder
  • 3. Isaac  |  29 enero 2006 en 4:35 am

    Gracias a los dos, probaré a ver que encuentro por esa pagina y si puedo seguir alguno. La he mirado ya un poco y veo que hay planes para todos los gustos, asi que alguno seguro que puedo seguir.

    Hasta pronto!

    Responder
  • 4. Hilario  |  29 enero 2006 en 11:37 pm

    Perdona por llamarte Rafa, me he liado al leer el post de Santi :)

    Responder
  • 5. JUNGLA  |  1 febrero 2006 en 6:45 pm

    Poco te puedo ayudar ya que soy principiante como tú, pero si necesitas algo, ya sabes.

    ¿Cómo lo llevas?

    Responder
  • 6. Isaac  |  2 febrero 2006 en 10:10 pm

    Hola Jungla!

    Lo llevo bien, de momento he descansado dos o tres dias, me notaba las rodillas bastante doloridas; pero hoy he vuelto a salir a hacer la ‘vuleta’ de rigor y muy contento! :)

    De tabaco cero, claro!

    Un abrazo.

    Responder
  • 7. frasi  |  8 febrero 2006 en 3:43 pm

    Si quieres algún plan específico, dime que distancia y que objetivos y te paso alguno.

    Responder

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


enero 2006
L M X J V S D
    Feb »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

A %d blogueros les gusta esto: