Pinceladas de la semana

16 abril 2007 at 1:30 pm 5 comentarios

Muy breve resumen de la semana del programa en el que guardo todas las salidas hechas con pulsómetro.

weekly

Aqui el gráfico de las series de 1600m mencionadas en el post anterior (cada ‘unidad’ del eje X son 800 metros):

 series1600

Sigo algo acatarrado pero ha sido una semana con bastante volumen y tambien el dia de calidad de la series. Estoy bastante contento aunque me haya saltado El Plan en una salida (por suerte era la más corta y a ritmo fácil).

Sólo quedan XIV días para Emporion XIV.

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Entry filed under: Entrenamientos.

Buena Compañia (II) A por los XIV

5 comentarios Add your own

  • 1. Santi Palillo  |  20 abril 2007 en 4:18 pm

    Hola Isaac, he estado unos días sin venir; veo que los gráficos son cada vez mejores, el de las series no lo entiendo bien, voy a ver si lo veo en grande y me aclaro un poco.

    XIV días para los XIV kilómetros de Emporion XIV, solo te faltaría llamarte Luis ;-)

    Que te mejores del catarro y suerte para esa carrera tan bonita.

    Responder
  • 2. Isaac  |  23 abril 2007 en 1:05 pm

    Gracias Santi, el catarro ya es historia y esta semana ha ido bien en cuanto a salidas, a ver si publico la entrada entre hoy y mañana.

    El de las series es raro; los bloques verdes son el tiempo por ‘unidad’ (p.ej. los 800 metros numero 7 y 8 estan hechos algo por debajo de los 4 min). La linea roja por otra parte son las pulsaciones medias en cada ‘unidad’.

    Responder
  • 3. Carlos  |  7 mayo 2007 en 2:50 pm

    Hola Isaac,
    pardon, pereo mi espanol no es muy bueno – soy portugues,
    q vive en alemana. Que fraca desculpa ;)

    Mira: yo hay comencado un journal eletronico y no say
    se tienes fotos con tu equipamento, pero se quieres
    te presento dentro dessa revista en la parte “Blogsport”.

    Manda-me un e-mail, tambien se te puedo escrvier en
    engles – que es mucho mas facil para mi.

    Puedes ver las primeiras duas versiones de Beta-Sway
    aqui: http://www.endorphinum.de/betasway

    Hombre, tieno q trainar mi espano :)

    Un grande abraco de Hamburgo en la alemana,

    Carlos

    Responder
  • 4. Isaac  |  8 mayo 2007 en 1:52 pm

    Hi Carlos,

    Well, firstly, thanks for showing up. Its always good to know people from around the globe, so… obrigado ;)

    Your idea is a good one, I wish you luck with that e-magazine of oyurs. I’ve checked it out and the design is wonderful. Keep up the good work.

    As much as its an honor that you’d like me to appear there, I highly doubt my athletic skills is anywhere near worthy to publish in a magazine!

    We’ll keep in touch, and best regards.

    Responder
  • 5. Carlos  |  8 mayo 2007 en 10:44 pm

    Buenas noches Isaac :)
    Thanks for the critics. You don`t have to be afraid with
    your skills – Endorphinum is for people like me and if you
    take a look at my training, you will see that i got NO skills :)

    At the moment i am running an average of 5 kilometers….
    far away from a marathon :)

    But if you want to be in there some day and would like
    to see your blog featured, just mail me and i will support
    you! Big hugs from Hamburgo,

    Carlos

    Responder

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